KRANIOSAKRAL TERAPI
Kraniosakral terapi – för lugn, återhämtning och balans
En mjuk och stillsam behandlingsform som hjälper kroppen att släppa spänningar, minska stress och hitta tillbaka till sitt naturliga lugn.
För dig som...
✦
känner dig stressad eller överbelastad
✦
har spänningar eller smärta i kroppen
✦
har svårt att varva ner och sova
✦
känner dig trött, utmattad eller ur balans
Kraniosakral terapi passar dig som längtar efter mer lugn, återhämtning och balans.
Vad är kraniosakral terapi?
Kraniosakral terapi har sina rötter i osteopatin och bygger på ett holistiskt perspektiv där kropp, sinne och känslor ses som delar av samma helhet.
Det är en mjuk och stillsam behandlingsmetod där jag som terapeut arbetar med varsamma beröringar för att upptäcka obalanser i kroppen och assistera kroppens vävnader att återgå till sina ursprungsrörelser.
När kroppen får möjlighet att släppa på stress, spänningar och obalanser skapas förutsättningar för återhämtning, balans och läkning.
Hur upplevs behandlingen?
✦
Många upplever en djup, behaglig avslappning och skön vila.
✦
Du kan känna bland annat värme, pirrningar, ett inre lugn och stillhet.
✦
Effekter kan kännas av direkt eller växa fram successivt över tid.
För många blir det en stund där kroppen får vila och återhämta sig – på riktigt.
Med tiden kan du uppleva lägre stressnivåer, bättre sömn, mindre smärta och ett större lugn i kroppen.
Vad kan kraniosakral terapi hjälpa till med?
Många söker sig till kraniosakral terapi när de upplever att kroppen är stressad, spänd eller ur balans.
Andra kommer för att få stöd i återhämtning efter en period av hög belastning eller som en del av en rehabilitering.
Behandlingen används som stöd vid olika typer av fysiska och stressrelaterade besvär, exempelvis:
Stress, oro och svårigheter att varva ner
Trötthet och utmattningssymtom
Sömnsvårigheter
Spänningar i t.ex. nacke, axlar, rygg och käkar
Långvarig smärta och värk, t.ex. huvudvärk/migrän
Koncentrationssvårigheter och tinnitus
Graviditetsrelaterade besvär
Kraniosakral terapi kan också vara värdefullt för dig som vill arbeta förebyggande med din hälsa.
En stund för dig
Hos mig kan du slappna av i en lugn och trygg miljö. Jag möter dig med närvaro, lyhördhet och omtanke. Vi anpassar alltid behandlingen efter dina behov.
Jag har ansvarsförsäkring och värnar om din personliga integritet. Det som delas i våra möten stannar mellan oss.
Ett helhetsperspektiv på hälsa
Kraniosakral terapi utgår från ett helhetsperspektiv där kropp, sinne och känsloliv påverkar varandra.
Stress, oro, hög belastning, skador och andra livserfarenheter kan sätta spår i kroppen och påverka vårt välbefinnande på olika sätt.
På samma sätt kan kroppsliga besvär påverka hur vi mår mentalt och känslomässigt.
Människan är med andra ord en helhet – därför handlar kraniosakral terapi inte bara om att lindra symtom, utan också om att skapa förutsättningar för ökad balans, närvaro och välbefinnande på flera nivåer.
Genom att lyssna till kroppen och följa dess signaler kan spänningar och obalanser gradvis släppa vilket stödjer kroppens egen självläkande förmåga.
KORT FAKTA
Vad betyder kraniosakral?
Namnet kraniosakral kommer från latinets ord för skallen (kranium) och korsbenet (sakrum).
Dessa utgör ytterpunkterna i det kraniosakrala systemet som omger hjärnan och ryggmärgen.
Systemet är nära kopplat till det centrala nervsystemet som påverkar i princip alla kroppens funktioner.
Kranium = skallen · Sakrum = korsbenet
Hur går en behandling till?
Under behandlingen ligger du på en behandlingsbänk; om möjligt på rygg, annars på sidan eller mage. Vi gör det bekvämt för dig med kuddar och filt.
Jag lyssnar in kroppen med mina händer och arbetar med varsamma beröringar i områden där det finns spänningar eller begränsningar. Inget forceras fram, kroppen får arbeta helt i sin egen takt.
Behandlingen sker oftast i tystnad. Du delar bara med dig av det du vill till mig.
Efter behandlingen kan det vara skönt att ta det lugnt ett tag då det är vanligt att bli trött.
✦
Behandlingstid: ca 60 minuter
✦
Ha gärna mjuka, bekväma kläder
✦
Du har kläderna på hela tiden
✦
Drick gärna lite extra vatten före och efter behandlingen.
✦
Vila gärna ett tag efter behandlingen
Vill du ge kroppen en skön stunds återhämtning?
Du är varmt välkommen att boka en behandling eller kontakta mig om du har några frågor.