Om mig
Jag heter Cecilia Gustafsson och driver Stilla kraft — en plats för yoga och varsamma terapier för hela dig.
Genom yoga, kraniosakral terapi och samtal vill jag skapa utrymme för vila, närvaro och återhämtning — där du får möjlighet att lyssna inåt och komma närmare dig själv.
Mitt fokus är att möta dig med närvaro, lyhördhet och omtanke, samt erbjuda en trygg plats där du kan sakta ner, slappna av och hitta tillbaka till din inre kraft.
Välkommen att utforska stillhetens kraft tillsammans med mig.
MED NÄRVARO, LYHÖRDHET OCH OMTANKE
Vägen hit
Jag har länge haft ett stort intresse för människans hälsa och välmående — inte bara fysiskt, utan även mentalt och emotionellt. För mig handlar hälsa om helhet och balans.
Mitt eget liv har också präglats av perioder av stress, smärta och utmattning. De erfarenheterna har gett mig en djupare förståelse för behovet av återhämtning, vila och ett mer hållbart sätt att leva.
Yogan och kraniosakral terapin blev för mig ett sätt att komma tillbaka till kroppen, stillheten och närvaron. Med tiden växte också en önskan fram att få dela detta vidare med andra.
Min syn på hälsa
Jag ser kropp, sinne och själ som delar av en helhet där allt hänger samman. Därför arbetar jag med metoder som inte bara fokuserar på symtom, utan också på återhämtning, närvaro och balans på djupet.
I mötet med mig behöver du inte prestera eller vara på något särskilt sätt. Jag vill skapa en lugn och tillåtande atmosfär där du får möjlighet att möta dig själv i din egen takt.
”Jag tror att läkande börjar när vi får möjlighet att stanna upp i stillhet och lyssna inåt.”
Utbildning & erfarenhet
- Yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga-traditionen
- Snart färdig kraniosakralterapeut (Bröderna Tranbergs)
- Studerar till stressterapeut (PALEO Institute)
- Leder yogakurser och workshops på Umeå Yogaskola
- Erfarenhet av att arbeta med mjuk, anpassad yoga för personer med utmattning, stress och smärta
- Fördjupningsutbildningar i bl.a. anpassad yoga för personer med ME/postcovid och utmattning, samt barn med särskilda behov
- Tidigare lärare och forskare vid Umeå Universitet med doktorsexamen i kulturgeografi, inriktning migration och hälsa
När jag själv behöver återhämtning...
För min egen återhämtning söker jag mig gärna till:
✦
yoga – särskilt meditation och yoga nidra (djupavslappning)
✦
lugna behandlingar, som kraniosakral terapi
✦
sång i olika former, t.ex. kirtan – mantrameditation
✦
stilla promenader
✦
vatten – Umeälven och havet
Jag tror att vi människor behöver fler pauser där vi får möjlighet att bara vara — utan att behöva prestera, hinna eller fixa.
Det är också den känslan jag vill förmedla genom Stilla kraft.
Ge dig själv en stilla paus
Ta ett första steg mot mer lugn, återhämtning och balans.